Arşiv

Yazılar ve videolar

Bilimsel bilgiyi sade ve anlaşılır biçimde ele alan içerikler. Yeni yazı ve videolar yayınlandıkça bu arşive eklenir.

Geniş arazide gün ışığında büyük bir ağaç

YAZI Fonksiyonel Tıp

Fonksiyonel tıp nedir?

Fonksiyonel tıp yaklaşımının neyi amaçladığını, neyi amaçlamadığını ve modern tıpla ilişkisini sade biçimde okuyun.

Devamını oku

YAZI Beslenme

Magnezyum Takviyesi: Hangi Form, Ne Zaman, Hangi Kanıtla?

Magnezyum sitrat, glisinat, malat, taurat ve treonat formları; uyku çalışmalarının sonuçları, doz ve etkileşimler.

Devamını oku

YAZI Yaşam Tarzı

Antidepresan Nasıl Azaltılır? Bütüncül ve Güvenli Yaklaşım

Antidepresan azaltımında kesilme sendromu, nüks riski, bireysel takip ve yaşam tarzı desteklerini güncel kanıtlarla ele alıyoruz.

Devamını oku

YAZI Beslenme

Besin Desteklerini Neden ve Nasıl Seçmeliyiz?

Vitamin, mineral ve bitkisel destekleri klinik gereksinime, ürün kalitesine, kanıt ve güvenliğe göre değerlendirme rehberi.

Devamını oku

YAZI Sindirim Sağlığı

Helicobacter pylori: Kimi, Nasıl Tedavi Edelim?

H. pylori enfeksiyonunda kimi test etmeli, hangi eradikasyon yaklaşımını seçmeli ve tedavi başarısını nasıl doğrulamalıyız?

Devamını oku

YAZI Sindirim Sağlığı

SIBO/IMO Tedavisinde Neomisinin Yeri: Çalışmalar Ne Söylüyor?

Metan pozitif IMO'da neomisin ve rifaksimin çalışmalarının sayısal sonuçları, sınırlılıkları ve ototoksisite uyarıları.

Devamını oku

YAZI Sindirim Sağlığı

SIBO Nedir? İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması

SIBO'nun mekanizmaları, belirtileri, nefes testi eşikleri, beslenme ve tedavide 2026 kılavuzlarıyla klinik yaklaşım.

Devamını oku

YAZI Yaşam Tarzı

Günlük hareket neden önemlidir?

Günlük hareket, uzun süre oturmanın azaltılması ve WHO önerilerinin kişinin yaşamına güvenle uyarlanması.

Devamını oku

YAZI Beslenme

Akdeniz tipi beslenme ne anlatır?

Akdeniz tipi beslenmenin bilimsel dayanakları ve Türk mutfağına uygun, sürdürülebilir uygulama örnekleri.

Devamını oku

YAZI Sindirim Sağlığı

Bağırsak sağlığında lifin yeri

Lifin bağırsak ve metabolik sağlıkla ilişkisi, hangi besinlerden alınabileceği, şişkinlikte dikkat edilecek noktalar.

Devamını oku

YAZI Metabolik Sağlık

İnsülin direnci nedir?

İnsülin direnci, prediyabet ve diyabet arasındaki fark; hangi testlerin anlamlı olduğu ve bilimsel temelli yaşam tarzı yaklaşımları.

Devamını oku

Proton pompa inhibitörlerinin uzun süreli kullanımını simgeleyen mide ve ilaç illüstrasyonu

YAZI Sindirim Sağlığı

Uzun Süreli Proton Pompa İnhibitörü (PPİ) Kullanımı: Ne Zaman Azaltılmalı veya Bırakılmalı?

PPİ tedavisi hangi durumlarda uzun süre devam etmeli, hangi hastalarda doz azaltma veya bırakma düşünülmeli? Gereksiz kronik kullanımı ve deprescribing yaklaşımını güncel bilimsel kanıtlarla ele alıyoruz.

Devamını oku

Yakında

VİDEO Uyku

Uyku metabolizmayı nasıl etkiler?

Uyku süresi, uyku kalitesi ve günlük ritmin metabolik sağlıkla ilişkisini anlatan video içerik.

Hazırlanıyor

Yakında

VİDEO Hareket

Egzersiz ve metabolik sağlık

Hareket ve düzenli egzersizin metabolik sağlık içindeki yerini sade biçimde ele alan video.

Hazırlanıyor

Yakında

VİDEO Stres

Stres, günlük ritim ve toparlanma

Stres yükü, günlük ritim ve toparlanma alışkanlıklarının sağlık üzerindeki rolünü anlatan video.

Hazırlanıyor

Yakında

VİDEO Metabolik Sağlık

Kan şekeri neden dalgalanır?

Gün içindeki kan şekeri değişimlerini etkileyebilen temel faktörleri sade biçimde anlatan video içerik.

Hazırlanıyor

Danışmanlık

Kişisel değerlendirme için iletişime geçebilirsiniz.

İçerikler genel bilgilendirme içindir; kişisel sağlık durumunuz için bireysel değerlendirme gerekir.

İletişime geç